Știm bine că un corp armonios este un medicament preventiv împotriva bolilor, dar un organism obișnuit cu exercițiile fizice oferă pentru...

De ceva vreme mă gândesc să încep o serie de articole și video-uri dedicate celor 3 macronutrienți: carbohidrații (glucidele), grăsimile...

Continuăm astăzi seria de articole dedicate macronutrienților, referindu-ne la proteine. Proteinele intră în componența tuturor...

Lipidele reprezintă al treilea macronutrient. Numite și grăsimi, acestea sunt insolubile în apa și furnizează gustul, aroma și textura...

Sunteți preocupat de cantitatea de alcool pe care o beți zilnic? Simțiți că beți prea mult sau prea des? Considerați că este o obișnuință...

Cu siguranță, perioada aceasta este una cu totul și cu totul specială, cei mai mulți dintre noi experimentând astfel de vremuri pentru...

În general, femeile ar trebui să consume 25 de grame de fibre pe zi, iar bărbații 38 de grame zilnic. Cu alte cuvinte, ar trebui să...

Ideea de bază este să ne concentrăm pe consumul de alimente bogate în fibre și să evităm grăsimile saturate. Dacă valorile colesterolului...

Pune capăt certurilor legate de mâncare. Iată câteva moduri neașteptate în care să-ți convingi copiii să mănânce sănătos. Am primit...

Fără a avea pretenția că voi acoperi pe deplin subiectul Histamina, mă încumet să-l abordez, mai mult din prisma dietei, respectiv a...